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Well-Aging für eine gute Zeit

Well-Aging
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Mehr Wohlbefinden und Energie in der zweiten Lebenshälfte durch Well-Aging

Ein langes und zufriedenes Leben – wer wünscht sich das nicht? Nur das Älterwerden war in den letzten Jahren etwas verpönt. Anti-Aging hieß die Parole, mit der das Alter in seine Schranken verwiesen werden sollte. Doch inzwischen akzeptieren immer mehr Menschen, dass das Altern ein vollkommen natürlicher Prozess ist.

Eine wichtige Lebensphase mit besonderem Wert, die man bewusst gestalten kann: Well-Aging ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Alterungsprozess nicht stoppen möchte. Stattdessen soll das individuelle Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Und zwar unabhängig vom Alter.

Gut zu sich selbst sein

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Entscheidend für das eigene Wohlbefinden ist, seine persönlichen Bedürfnisse ernst zu nehmen und aktiv dafür zu sorgen, möglichst lange geistig vital und körperlich fit zu bleiben. Dabei kommt es vor allem auf diese vier Säulen an: Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Damit das Alter zu einem Abenteuer mit wertvollen Erfahrungen und einer steten Weiterentwicklung der Persönlichkeit werden kann, finden Menschen in der zweiten Lebenshälfte auf www.livinflow.com ein sogenanntes Well-Aging-Konzept.

Mehr Energie in der zweiten Lebenshälfte

Wer seine Gesundheit und seine Energie erhalten möchte und sich einen ebenso freudvollen wie selbstbestimmten Lebensstil wünscht, kann dort auf die Unterstützung von individuell für die eigenen Bedürfnisse zusammengestellten 30-Tage-Programme setzen. Dabei geht es je nach Bedürfnis zum Beispiel um die Themen Umgang mit Stress, Kraft und Beweglichkeit oder erholsamer Schlaf.

Alle Programme verknüpfen die notwendigen Vorgänge aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Nahrungsoptimierung, Meditation, Achtsamkeit und Coaching, die der Zellgesundheit zugute kommen können. Sie umfassen Videos zu Yoga-Flows, Fitnessübungen, Beweglichkeitsworkouts und zur persönlichen Weiterentwicklung, aber auch zu nachhaltigen Achtsamkeitsübungen. Nahrungsergänzungsmittel, die den gesunden Alterungsprozess unterstützen und ätherische Öle zur Entspannung sowie Tee, Superfood und pflanzenbasierte Rezepte für Genießer komplettieren das Konzept. Experteninformationen und einfach umzusetzende Tipps auf gesund-leben-magazin.com ergänzen die Programme zusätzlich.

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Autorenteam Sonja und Harry Bode